Premiere Pro effects toevoegen
Adobe Premiere Pro effects toevoegen is eenvoudiger dan je denkt. Bekijk deze snelgids en leer hoe je het zelf toepast.
1 dag • Utrecht • Met certificaat
Ontdek een effectieve aanpak tegen werkstress, zodat je ook in drukke periodes de regie houdt.
Je kent het wel: van die momenten waarop je zo veel werkdruk ervaart, dat het even je leven beheerst. Misschien lig je er ’s nachts wakker van, of zeg je sport en vrienden af om nog iets af te maken. Terwijl je natuurlijk best weet dat je rust en leuke dingen nodig hebt om weer op te laden. Meestal lukt het om na je deadline of drukke periode weer bij te komen, maar het kan nooit kwaad om een paar life-hacks te leren! In de training Veerkracht & Vitaliteit leer je van experts hoe je productief kunt zijn en tegelijkertijd gezond en gelukkig van het leven blijft genieten.
Veel trainingen over omgaan met stress richten zich op één aspect van spanning en overbelasting. Bijvoorbeeld op concrete vaardigheden als ‘je grenzen aangeven’, of ‘mediteren’. In deze training volg je een ‘multi-level approach’, omdat je problemen en oplossingen op verschillende niveaus liggen:
Level 1: Je vaardigheden
Level 2: Je gedachten
Level 3: Je lichaam
Level 4: Je verbinding met anderen (sociaal/emotioneel)
Level 5: Je energie-huishouding
Level 6: Je waarden en keuzes
In deze training leer je hoe je je beter bewust wordt van je brein en lichaam, en hoe je technieken toepast om weer helemaal ‘zen’ te worden. Dat doe je aan de hand van leuke werkvormen en uitwisseling met je trainer en medecursisten.
Misschien heb je weleens gehoord van ‘personal skills’, ‘soft skills’ of ‘everyday skills’. Die heb je nodig om je te ontwikkelen! Deze skills vormen de basis van wie jij bent en hoe jij elke dag denkt, voelt en handelt. Ze hebben dus enorm veel impact op de resultaten die jij behaalt.
Onze trainers staan met beide benen in hun vakgebied: buiten Competence Factory hebben ze een succesvolle baan of onderneming. Ze kunnen je dus altijd de laatste vakinhoudelijke nieuwtjes vertellen. Bovendien zitten ze vol praktische voorbeelden die ze in hun trainingen verwerken. Doordat we de groepen klein houden, heb je intensief contact met je trainer. Wij zorgen ervoor dat alle trainers elkaar regelmatig ontmoeten, zodat ze kennis en ervaringen kunnen uitwisselen om nog betere trainingen te geven. Komen jouw vragen pas na de training naar boven? Ook dan staan onze trainers voor je klaar.
Bas is trainer en docent in psychologie, en is gespecialiseerd in creativiteit, persoonlijke ontwikkeling en stress. In zijn interactieve trainingen leert hij je wat er gebeurt in je brein tijdens creatieve processen. Ook biedt hij praktische handvatten om je anders te verhouden tot je werk, je omgeving en jezelf. Bas geeft je de ruimte, aandacht en hulp die nodig zijn om je persoonlijke leerdoelen te behalen.
Roy vindt het leuk om af te wijken. Zo klimt hij graag in bomen, maakt af en toe een salto en drinkt koffie met boter. Klinkt gek? Voor hem is het een manier om de relatie tussen lichaam en geest te onderzoeken, een vakgebied waarin hij gespecialiseerd is. Na een corporate carrière als innovatieconsultant verdiepte hij zich in OERsterk, een methode die je helpt grip op je gezondheid te krijgen – zowel mentaal als fysiek. De trainingen van Roy zijn leuk en toegankelijk, doordat hij woord én beeld gebruikt in zijn uitleg en je vooral veel zelf laat ervaren.
Jordi zijn missie is om mensen in beweging te brengen en hen te stimuleren in hun persoonlijke groei en ontwikkeling. Hij heeft ruim 13 jaar ervaring als fysio- en manueel therapeut, trainer en coach bij langdurige- en onbegrepen klachten en is actief in de (top)sportbegeleiding. Zijn trainingen zijn onderbouwd met de laatste wetenschappelijke inzichten, zijn praktisch en hebben een no-nonsense karakter. Anderen omschrijven Jordi als enthousiast, kennisrijk, verbindend, humorvol, doortastend en inspirerend. Je bent welkom.
De training is bedoeld voor iedereen die slimme life-hacks wil leren om beter met stress om te kunnen gaan. Bijvoorbeeld omdat je in drukke periodes last hebt van:
Het doel van de training is dat je makkelijker de controle over je werkleven houdt, doordat je de druk zelf reguleert.
College 1
College 2
Ontvang het volledige programma en de brochure van de training Veerkracht en Vitaliteit direct per mail
Nienke Rothuis
Opleidingsadviseur
Competence Factory is jouw favoriete opleidingsclub. Al dertig jaar bereiden we professionals voor op hun future job. We leggen op een hele belangrijke skill de nadruk: creativiteit. We leren cursisten om met plezier te werken aan wat hen boeit en positief vooruit te kijken naar hun next step. Dit doen we vanuit ons gezellige clubhuis in Utrecht: Space to Create. Zien we je snel?
Andere cursisten volgden daarna ook deze trainingen
Onze trainingen starten vanaf 6 personen. Meestal halen we dit aantal. Lukt dat niet, dan wordt de training maximaal twee keer verplaatst met een startgarantie voor één van deze data.
Start | Locatie | Tijden | Prijs | ||||
22
nov
2024
|
Startgarantie | Utrecht | 10:00 - 16:45 | 795,- | |||
13
feb
2025
|
Utrecht | 10:00 - 16:45 | 795,- | ||||
11
apr
2025
|
Utrecht | 10:00 - 16:45 | 795,- | ||||
5
jun
2025
|
Utrecht | 10:00 - 16:45 | 795,- | ||||
4
aug
2025
|
Utrecht | 10:00 - 16:45 | 795,- | ||||
25
sep
2025
|
Utrecht | 10:00 - 16:45 | 795,- | ||||
24
nov
2025
|
Utrecht | 10:00 - 16:45 | 795,- |
TIP: Boek deze training met extra voordeel als onderdeel van een opleiding.
Kijk eens bij onze veelgestelde vragen
Uitgebreid overzicht van het programma
Hoe je je kunt voorbereiden op de training
Wat de vervolgstappen na deze training zijn
Stap 1 van 2
Schrijf je in voor de nieuwsbrief!
Bedankt!
Je bent nu ingeschreven op onze nieuwsbrief.
Misschien vind je deze artikelen interessant
© 2024 Competence Factory
Bedankt!
Je bent nu ingeschreven op onze nieuwsbrief.